La coenzyme Q10, c’est un peu le complément alimentaire indispensable pour lutter contre les effets de l’âge. Cet anti-oxydant puissant permet de lutter contre les radicaux libres, soit le stress oxydatif qui se fait de plus en plus présent les années passants et qui a des conséquences directes sur l’ensemble de l’organisme. Agir en prévention en optant pour une complémentation naturelle permettra de profiter des effets de la coenzyme Q10 qui sont très nombreux !
Diminution des rides et de la perte d’élasticité de la peau
Le premier signe visible du vieillissement est sans aucun doute les rides et la perte d’élasticité de la peau. On peut considérer cette conséquence comme purement esthétique, mais elle permet aussi d’en dire long sur son état de santé. Une peau qui aura tendance à se rider tôt et rapidement sera la preuve que le stress oxydatif est bien présent dans son organisme et que s’il y a des conséquences visibles sur sa peau, il y en a certainement des moins visibles, mais bien présentes à l’intérieur de l’organisme. La coenzyme Q10 permettra donc de ralentir les effets du temps visibles au niveau cutané pour profiter d’une peau moins ridée, plus élastique et plus en santé.
L’hypertension
Une étude menée en 2007 a permis d’effectuer un essai clinique qui prouver que la consommation d’une complémentation en coenzyme Q10 permet d’avoir des effets très positifs sur les personnes souffrant d’hypertension. Une réduction de la pression systolique et de la pression diastolique a pu être constatée, et ce, sans effet indésirable. Une très bonne nouvelle pour les personnes qui rencontrent des problèmes de tensions malgré les traitements mis en place ou encore les personnes susceptibles de souffrir d’hypertension avec l’âge (plus d’information sur le sujet sur le blog blog Astuce Santé).
Les troubles cardiaques
Dans certains pays d’Europe, mais aussi au Japon, la prise d’une complémentation en coenzyme Q10 en plus d’un traitement médical fait totalement partie du protocole de soin pour les personnes souffrant d’insuffisance cardiaque. Il est donc intéressant pour opter pour ce type de complément alimentaire lorsque l’on souffre d’insuffisance cardiaque, mais aussi de cardiomyopathie ainsi que chez les personnes prenant des statines.
Ralentir la progression de certaines maladies
D’autres études ont également permis de prouver que la coenzyme Q10 pouvait avoir des effets bénéfiques dans le ralentissement de la progression de maladies comme le cancer, la maladie d’Alzheimer ou encore la maladie de Parkinson (un article sur le sujet ici).
Des bienfaits plus généraux de la coenzyme Q10
Plus généralement, la coenzyme Q10 pourrait avoir des effets positifs sur les personnes souffrant de diabète, de présence élevée de cholestérol, elle permettrait aussi de diminuer les sensations de fatigue et de trouver plus d’énergie.
Attention cependant, comme pour tout autre complément alimentaire, il convient de bien choisir la formulation dont on aura besoin et il faudra également s’assurer que la consommation de cette complémentation n’entre pas en conflit avec un traitement que l’on aura en cours.
Il existe plusieurs formulations différentes en ce qui concerne le coenzyme Q10 et il sera préférable de se tourner vers l’Ubiquinol qui est la forme réduite et biologiquement active contrairement à l’Ubiquinone qui est la forme oxydée. L’Ubiquinol hypersoluble va permettre une meilleure absorption de la coenzyme Q10, plus d’efficacité de cette dernière tout en évitant les troubles digestifs et les effets secondaires qui peuvent y être liés. Il est donc très important de bien choisir la formule de ses compléments alimentaires afin de profiter pleinement de leurs bienfaits qui permettront d’affronter les années qui passent avec plus de bien-être.