S’inspirant principalement de la médecine traditionnelle chinoise, le Shiatsu est une technique de massothérapie japonaise dont l’objectif est de permettre le bien-être physique et psychologique. Que vous souhaitiez juste en découvrir plus sur cette discipline ou plutôt l’exercer de manière professionnelle, vous avez la possibilité de suivre une formation Shiatsu. Focus !
En quoi consiste le Shiatsu ?
Une formation Shiatsu ne peut être réellement considérée comme l’apprentissage d’un massage. Il s’agit d’une méthode de relaxation et de bien-être ayant également des propriétés thérapeutiques. Signifie littéralement pression (atsu) des doigts (shi), il se pratique en exerçant une pression plus ou moins forte avec les doigts et plus particulièrement avec les pouces.
Le praticien peut aussi se servir de ses paumes, ses poings, ses coudes, ses genoux, et même de ses pieds. Les pressions sont effectuées sur des zones ou des trajets précis appelés (les tsubos), situés le long des méridiens d'acuponcture.
Même s’il a suivi une formation Shiatsu spécifique, le praticien peut aussi faire appel à d'autres techniques pendant la séance, notamment l’étirement, la vibration, le pétrissage ou encore la rotation des articulations. Le Shiatsu n’a pas de contre-indication et n’est pas douloureux. Il s’adresse à tous les âges et à toutes les personnes qui souhaitent maintenir ou améliorer un niveau de bien-être physique ou psychique.
Comment le shiatsu aide-t-il à écouter son corps ?
Le Shiatsu vise à rétablir la circulation du Qi, l’énergie vitale d’une personne dans les zones du corps où elle est soit en manque, soit en excès. Lorsque vous suivez une formation Shiatsu, vous apprenez à explorer toutes les pressions du corps afin d’induire une détente totale.
La pression sur les méridiens d’acuponcture mis en œuvre par le Shiatsu est une forme de contact qui permet de dialoguer avec le corps. Autant pour le thérapeute que pour la personne qui reçoit le Shiatsu, c’est donc le moment de se reconnecter à son corps, de réunifier ce qui était séparé, d’apporter de l’harmonie dans ce qui était déséquilibré. Ainsi, cette technique permet de mieux gérer son énergie, maîtriser son ressenti, ses émotions et son stress (plus d’informations sur Docteur Blogueur).
La finalité de la formation Shiatsu est d’apporter l’équilibre corps-esprit. Le Shiatsu insuffle aussi bien au praticien qu’au receveur, la détente et le soulagement des douleurs physiques, mais également une meilleure la confiance en soi et une envie de prendre un nouvel élan afin de mieux vivre. En outre, le Shiatsu permet d’être facilement alerté par des points qui s’éveillent et de mieux comprendre son corps.
Comment se déroule une formation Shiatsu ?
En France, les praticiens en Shiatsu sont affiliés à la Fédération Française de Shiatsu Traditionnel (F.F.S.T). Ils doivent donc suivre au préalable une formation dans l’une des écoles agréées par la fédération. Il existe différents cursus que vous pouvez suivre, notamment :
- une formation Shiatsu de courte durée adaptée aux personnes voulant découvrir cette technique et aux masseurs/ thérapeutes désirant ajouter le Shiatsu à leurs pratiques ;
- un plus long cursus correspondant à une durée d’environ 3 à 4 ans à la suite duquel, vous pouvez ouvrir un cabinet et intervenir en tant que praticien Shiatsu F.F.S.T.
Tous les cursus répondent au programme de formation permettant d’obtenir le certificat fédéral de praticien. Au terme de la formation, vous aurez acquis toutes les connaissances requises pour ouvrir un cabinet de Shiatsu ou ajouter les bienfaits du Shiatsu à votre pratique de masseur ou de thérapeute. La formation Shiatsu est sanctionnée par un examen fédéral. Il consiste en un contrôle de connaissances et d’aptitudes, pratiques et théoriques.